イス軸法®
体幹ではなく体軸を整える
近年アスリートのトレーニングやダイエットには、身体の深部にあるインナーマッスルを鍛えて体幹を強化すると良いと言われています。 出張整体やくしじが提案するイス軸法®では、体幹ではなく「体軸」と呼ばれる身体の中心軸を整えます。体軸が作れると姿勢が安定し、体を効率よく使えるようになります。
辛い筋力トレーニングではなく、イスを使ってわずか5秒でベストな体軸を瞬時に作れるクイック調整法です。無理をして頑張っている方も、速やかに体軸を作り、効率よくトレーニングを行いましょう。
体軸を整え身体本来の力を引き出す
イス軸法®で体軸を整えると、骨盤や背骨の歪みが自然に修正され、筋肉の余計な緊張が取れた正しい姿勢になります。この状態でトレーニングを行うことで、バランス良く筋肉が付き、パフォーマンスの向上とケガの予防にも繋がります。
バランス力をはじめ、持久力や腕力・脚力などあらゆる身体能力の向上が期待できます。イス軸法®は瞬時にパフォーマンスアップに繋がりますので、試合直前などのコンディショニングにもおすすめです。
日常でも「体軸のある生活」で、体の負担を軽くしましょう！
日常生活の中でも「体軸」を取り入れることで、主婦の方なら「買い物かごを持って歩く」、働くお父さんなら「重い荷物を持ち上げる」など、今まで負担の大きかった動作が楽に行えるようになります。
イス軸法も、他の健康法と同じように毎日続けることで身体と脳に体軸の感覚が整っていきます。
整体やくしじでは、イス軸法のパーソナルレッスンを通して、人それぞれ個人の「中心軸」を定着させることで、負担の少ない快適な日常生活を送るお手伝いをさせいただきます。
瀬戸内市をメインに個人団体問わずレッスン可能です
イス軸法®も出張レッスンが可能ですので、お気軽にお問い合わせください。身体能力を高めたい方はもちろん、趣味のゴルフで飛距離を伸ばしたい方やスコアアップを図りたい方、マラソン大会で記録を出したい方などにもおすすめです。
小さいお子様であれば、イス軸法で体軸を整えることで筋肉の最適な発達を促し、けがの予防なども期待できます。
個人の方だけでなく、団体レッスンも対応しておりますので、サッカーチームなど、スポーツチームや部活動でのレッスンもお任せください。
